Nijs
-
Wat binne de foardielen fan it brûken fan in persoanlike trainer?
Jo stribje om jo fitnessdoelen te berikken, dan freegje jo jo wierskynlik ôf hoe't jo jo training nei it folgjende nivo kinne bringe.Wylst d'r ferskate wegen binne dy't jo kinne nimme om jo fitnessroutines te optimalisearjen - lykas in ferbettere dieet of it opnimmen fan in nije oefening ...Lês mear -
Gewichtheffen foar fitness
De oplieding fan it opheffen kin wurde folge werom nei it begjin fan 'e registrearre skiednis, wêr't de ynteresse fan 'e minskheid mei werklike kapasiteiten te finen is tusken ferskate âlde komposysjes.Yn tal fan âlde clans soene se in grutte stien hawwe dy't se soene besykje op te heffen, en de earste ...Lês mear -
In 10-minuten Kettlebell Mobility Warm-Up om jo spieren en gewrichten wekker te meitsjen
It opwaarmjen fan jo spieren foar in workout ferbetteret de mobiliteit en foarkomt blessueres.Ofbyldingskredyt: PeopleImages/iStock/GettyImages Jo hawwe it in miljoen kear earder heard: De opwaarming is it wichtichste diel fan jo workout.En spitigernôch is it typysk ...Lês mear
