Jo stribje om jo fitnessdoelen te berikken, dan freegje jo jo wierskynlik ôf hoe't jo jo training nei it folgjende nivo kinne bringe.Wylst d'r ferskate wegen binne dy't jo kinne nimme om jo fitnessroutines te optimalisearjen - lykas in ferbettere dieet of it opnimmen fan in nije oefening - is ien fan 'e meast ynfloedrike feroaringen dy't jo kinne meitsje om de tsjinsten fan in persoanlike trainer te hieren.
Wat is in persoanlike trainer?
In persoanlike trainer is in kwalifisearre fitnessekspert dy't kin helpe by it bouwen fan in oefeningsroutine spesifyk foar jo (mei rekken hâldend mei jo fitnessnivo en doelen), jo liede troch elke oefening, soargje dat jo gjin flaters meitsje of in reservekapasiteit oerlitte op 'e tabel, en dat jo hieltyd wurkje oan jo fitness doelen.
Wêrom krije jo in persoanlike trainer?
Hoewol guon minsken leaver allinich traine, binne d'r ferskate wichtige foardielen fan in persoanlike trainer dy't it wurdich binne om te witten oer yn gefal dat jo tinke om ien yn 'e takomst te hieren.
Dit is wat jo witte moatte:
● Se sille in routine meitsje dy't foar jo wurket
Ien fan 'e meast twingende foardielen fan it ynhieren fan professionals yn Edinburgh foar persoanlike training is dat se jo kinne helpe om in routine yn kaart te bringen dy't is optimalisearre foar jo spesifike fitnessdoelen.
It meitsjen fan in routine is nei alle gedachten it hurdste aspekt fan it begjinnen fan in bepaald fitnessdoel - foaral as jo in begjinner binne yn 'e gym.Behalven as jo binne ynskreaun yn in bepaald fitnessprogramma, moatte jo elke oefening kieze, it oantal reps dat jo wolle dwaan, it gewicht dat jo wolle opheffe, ensfh.
As jo begjinne te wurkjen oan dizze routine, mar jo sjogge gjin resultaten, kin it maklik wêze om it te skuldjen op it plan dat jo foar josels makke hawwe en hielendal opjaan.Ynstee, troch in betûfte professional oan jo kant te hawwen, kinne jo feilich wêze yn 'e kennis dat jo op it goede paad binne.Jo moatte gewoan trochgean.
● Se sille helpe om te foarkommen dat jo josels ferwûnje
In oar wichtich foardiel fan in persoanlike trainer is dat se sille soargje dat jo elke oefening útfiere mei de juste foarm en posysje.As jo de earste kear in oefening besykje, kin it maklik wêze om in spier te twingen of josels te straffen troch yn minne foarm te slipjen.De helte fan 'e reden hjirfoar is dat it ûnmooglik is om josels út alle hoeken te wurkjen te sjen.In persoanlike trainer is it saakkundige each dat alle problemen kin opspoare dy't liede kinne ta blessuere.
As bonus kinne se jo opliede oer juste foarm en wêrom it wichtich is - in krúsjale feardigens dy't jo mei jo kinne nimme yn jo fitnessreis.
● Persoanlike trainers helpe jo konsekwint te bliuwen
In fierdere foardiel fan it ynhieren fan in persoanlike trainer is dat se jo ferantwurding hâlde.As jo allinich ferantwurdlik binne foar jo fitnessrezjym, en gjinien oars wit as of wannear't jo nei de gym geane, kinne jo maklik út jo routine glide as jo net motivearre fiele.Troch in persoanlike trainer yn te hieren, wite jo dat jo gjin sesje kinne oerslaan sûnder se yn 'e steek te litten.
Fierder, as jo midden yn 'e workout binne, en jo fiele dat jo in rep bedrogje of opjaan foardat jo útput binne, sil jo persoanlike trainer jo motivearje om troch te gean.
Post tiid: Febrewaris 04-2023