Olympyske gewichtheffers en dyjingen dy't stribje om se te wêzen, moatte better soargje foar har apparatuer en foarsjenningen dan dat, sels as se in protte gewicht fan skouderhichte sakje.
Nimmen wol har apparatuer of gymflier konstant ferfange.
Bumperplaten binne gewichtplaten makke fan hege tichtheid, langduorjend rubber.Se passe op gewoane 2-inch (5-cm) barbells en hawwe oer it generaal in stielen ynderlike kearn, hoewol guon ferzjes brûke koper.Se binne boud om in slach te nimmen, wêrtroch se geskikt binne foar sawol begjinners as pros.
Kleurige gewichtplaten op it rack
Se binne ideaal foar Olympyske opheffing, Powerlifting Accessoires, Crossfit, elkenien mei in garaazjegym, as dejingen dy't har opheffen wolle dwaan (sûnder spotter).
Wylst se typysk djoerder djoerder binne as jo izeren platen, hawwe se wat ûnderskate foardielen as it giet om de ferdjippingen fan jo hûs of gym te beskermjen en minder lawaaien te beskermjen en minder lawaaien te beskermjen
Bumperplaten legere lûdsnivo's signifikant fergelike mei getten izeren of stielen gewichtplaten, en jouwe fertrouwen foar jo folgjende lift.Dizze duorsume gewichtplaten kinne wurde slingere, smiten, of falle as jo wolle, op betingst dat jo flierren it kinne omgean.
Olympyske gewichtheffingen foardielen sterk fan bumperplaten.Se binne prevalint ûnder crossfit-entûsjasters en kompetitive gongliften fanwegen har tichte rubberkonstruksje.
Persoan dy't swarte bumperplaat hâldt
Op deselde manier binne bumpers ekstreem handich foar begjinners dy't nedich binne fan in lift en witte dat se de gewichtige bar op 'e grûn falle kinne litte.Begjinners sille ek profitearje fan de mooglikheid om it gewicht fan 'e bar te ferminderjen sûnder technyk op te offerjen.
Izeren platen binne de mear klassike barbell platen sjoen yn in protte gyms, en se binne de reden Charles Gaines útfûn de sin "Pumping Iron" om te ferwizen nei gewicht lifting.
Izeren platen binne bedoeld foar lifters dy't har barbells net fan in flinke hichte falle.It fallen fan izeren platen is ekstreem lawaaierich en kin de platen, barbell of flier brekke.As gefolch kieze in protte kommersjele gyms bumperplaten oer metaal.
Wylst beide platen hawwe foardielen en neidielen, it is oer it algemien foardielich te hawwen tagong ta beide foar ferskate oefeningen.As jo lykwols op syk binne nei de iene as de oare foar jo gym thús as kommersjeel gebrûk, bumperplaten binne faaks de superieure opsje fanwegen har langstme, feiligens en praktykens.
In koarte skiednis fan bumperplaten
D'r wiene wat komplikaasjes mei it finen fan it juste ûntwerp, lykas guon bumperplaten skieden tidens kompetysjes.De rubbercoating holp it gewicht fan platen te identifisearjen, wat liedt ta in hjoeddeistich kleurkodearjen systeem.
As Crossfit waard oprjochte yn 2000, wie de bumperplaat de plaat fan kar foar in goede reden.De bumperplaat leveret ekstra fertrouwen en feiligens yn liften lykas de skjinne en jerk, snapt, snapt, overhead squat, en oaren as it reguliere izeren plaat net soe genôch wêze soe.It werheljen fan izeren platen op 'e flier soe min wêze foar de platen, de barbell dy't har stypje, en nei alle gedachten de flier derûnder.
Wat is it ferskil tusken bumperplaten en kompatten?
De IWF (Ynternasjonale Gewichtheffend Federation) is it regulearend lichem foar gewichtheffen-kompetysjes.Dy kritearia binne fantastysk foar konkurrinsje, mar se bedoele neat foar jo gym.
Dat jout oan dat training platen sille wêze ideaal foar 99 prosint fan ús.Se binne duorsum, en de meast kompetitive lofters traine mei har.Eksperts oankomme jild te besparjen en de oankeap fan 'e oplieding te keapjen by it oankeapjen fan bumperplaten.
Wat is it ferskil?
Standert training platen produsearre troch in renommearre bedriuw sil foldwaan de measte fan dy easken.Wy geane yn guon materiaal en oare feroaringen, mar trainingplaten binne wat jo wolle foar jo garaazjegym.
Hokker soarte bumperplaten binne d'r?
As jo winkelje foar bumperplaten, kinne jo miskien oer de folgjende gewichtsplaten komme:
Urethane of rubber - Coated gewicht platen mei in tinne rubberen covering
Steel core - In izer of stielen circular coated mei oare materialen.
HI-TEMP Bumper-platen - minder djoer en konstruearre út recyclebere materialen
Olympyske gewichtheffen bumperplaten wurde eksklusyf makke foar kompetitive bumpers.
Technique platen - Leech gewicht en net bedoeld om te fallen, brûkt foar ynstruksje.
Hoe kinne jo in bumperplaat brûke
Bumper-platen binne ideaal foar workouts, ynklusyf de snatch, skjin en grapke, en de grutte deadlift, mar lifters kinne se ek brûke foar benchpressen en squats.
Gewichtheffers
Jo hawwe bumper platen nedich as jo in casual as kompensitive gewichtslift binne.
Powerlifter gewichtheffen
Crossfitters
Bumperplaten sille jo ek helpe as jo thús CrossFit-training útfiere.Deadlifts, reinigers en lifters mei hege repetysjes kinne snatches, jerks, thrusters en squats oer de kop útfiere sûnder de bar del te setten as jo sêft wurde droegen.
Dikke rubber fan bumperplaten tsjinnet om in slach te nimmen en lûd te ferminderjen.Bumper-platen sille jo ferdjipping net allinich beskermje, mar se sille ek minder disruptyf wêze as jo de Barbell sakje.
Hoe kin jo fersoargje foar jo bumperplaten
Warm wetter en in handoek binne ideaal foar it skjinmeitsjen fan jo bumperplaten, wylst WD-40 de ynderlike ring fan roest hâlde sil.
Wiskje jo bumperplaat twa kear yn 'e moanne en bewarje se goed foar maklike ûnderhâld.
Wêrom kin in bumperplaat brekke?
De measte produsearre bumperplaten binne relatyf duorsum.De mearderheid fan bumperplaten wurdt produsearre fan recycled as virgin rubber.Sawol fariëteiten binne normaal lang duorjend en wjerstean werhelle gebrûk.De measte fabrikanten fan bumper wurde typysk beskuldige foar brutsen en beskeadige bumperplaten, ek al is dit net altyd it gefal is.
De oanhâldende botsing fan bumperplaten op in hurde oerflak sille úteinlik mislearring feroarsaakje, wat resulteart yn fraktuerde platen.It measte fan 'e tiid kin it probleem miskien werompakke wurde nei ferkearde platfoarmkonstruksje of ferkeard flier.Bumper-platen sille úteinlik brekke as genôch ferdigeningsreduksje en vibraasjeduksje net wurdt ymplementearre.
Hoe selektearje de juste bumperplaten foar jo te selektearjen
By it sykjen nei bumperplaten binne d'r ferskate fariabelen te beskôgjen, ynklusyf:
Gewicht: Bumper-platen komme yn meardere gewichten, dus beslute as jo swierder of lichter wolle opheffe as as jo wolle dat de opsje beiden wolle dwaan om beide te dwaan.
Breedte: As jo swier opheffe, sykje dan tinnere bumperplaten om ekstra platen op 'e bar te tastean.
Kleur: It is handich om bumperplaten te hawwen kleurkodearre troch gewicht as jo wurkje
útgean yn in groep of fluch bewegen.
Wearde: Nettsjinsteande budzjet, kies bumperplaten dy't stevich en betrouber binne.Der is ommers in ûnderskied tusken in betelbere en in goedkeap konstruearre kar.
Sliding: De binnenste stielen fan 'e bumper soe passe moatte passe tsjin' e mouw fan 'e Bar passe.As de ringen te breed binne, sille de gewichten slipje.
Bend: Gewichten fan tsien pûn binne bekend om dun en delikat te wêzen.Mine rubberkwaliteit en oermjittige slankens sille de platen bûge, wat resulteart yn in unjildige lading en in ynstabyl lûk fan 'e grûn.
Platen fan minne kwaliteit sille brekke by de binnenste ring, wêrtroch't de bar ûnbalâns wurdt wylst se op 'e flier lei.Bumperplaten wurde kontinu fallen, en wurde gluttons foar pine.
Bounce: Se moatte goed stuitsje, mear as in bunny hop dan in Jack-in-the-box dy't yn jo gesicht eksplodearret.
Post tiid: Apr-18-2023